¿Cómo saber si existe sobrecarga muscular?

Muchos deportistas y especialmente los que se rigen bajo entrenamientos de alto rendimiento, generalmente deben estar evaluando como sus cuerpos responden a las jornadas de ejercicio físico intensas, si existe sobrecarga muscular es muy probable que el cuerpo no responda de la misma manera a las exigencias y esfuerzos que le solicita el atleta.

La sobrecarga muscular es precisamente cuando los tejidos internos de los músculos no se recuperan, y cuando se le exige tensiones que no puede soportar, esto se debe a entrenamientos que requieren gran resistencia y que no se realizan en los lapsos de tiempo correspondiente para que no afecte al músculo.

¿Quién determina si existe sobrecarga muscular?

Muchos deportistas se alarman al momento de sentir calambres cuando realizan una carrera, o un determinado esfuerzo como saltar, barrerse o incluso cambiar el peso del cuerpo de un lado a otro, ya que presumen que han sufrido un esguince o fisura interna de los huesos, sin embargo, el encargado de dar el veredicto de que el atleta está sufriendo una sobrecarga muscular es el traumatólogo o un fisioterapeuta.

¿Cuál es su tratamiento?

Para tratar una sobrecarga muscular es importante que el atleta o paciente sigan todas las recomendaciones del especialista que lo está atendiendo, recomendaciones como realizar baños de agua fría y caliente, uso de tópicos y ungüentos, uso de compresas frías, trabajos de recuperación en el gimnasio dónde se realizan ejercicios y calentamientos suaves para recuperar la resistencia del músculo al trabajo.